コーヒーは何カロリー?



博麗の… 巫女さん… だと? (((( ;゚Д゚))))ガクガクブルブル

もう誰も逃げられない!
これは払わざるを得ない!!

ヘ(_ヘ)☆\(--; バキ

   * * *

ダイエットの話の中で、コーヒーは何カロリーあるのかという話になりました。
ブラックの缶コーヒには確か0kcalと書いてあったはず。
でも豆から作っている以上は油分とか入っているはず。
調子に乗って飲んでると太るんじゃないかという話になり、気になったのでググってみました。

コーヒー1杯(200ml) = 8kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/coffee.html
数分ばかりのんびり歩いた時に消費するカロリーに相当するそうです。
つまり、余程がばがば飲まない限りは、あまり心配しなくても良いようです。

もちろんこれはブラックコーヒーのお話。
クリームやお砂糖を入れれば当然数値も上がります。

では、缶コーヒーの「0カロリー」の表示はどうなっているのか。
実はこれ、100gあたり5kcal未満の場合は、「0カロリー」と表示しても良いそうなのです。
200gで8kcalならば、100gでは4kcal。
なるほど。。。奥が深いです。(`・ω・′)

   * * *

20101129_002a.jpg

これが噂の350円のお昼ごはん。
昨日の共同作業所のお昼ごはんは、鶏ささみの手作りナゲットでした。

20101130_002a.jpg

今日の共同作業所のお昼ごはん。
大根おろしたっぷりの和風パスタ。

お皿の勘定を間違えて余分に盛りつけてしまったのが残っていたので、お金を払ってもう一人分いただきました。
決して欲望に負けた訳ではありません。
共同作業所への愛の証しなのです! (`・ω・′)キリッ

…本当ですよ? (´・ω・`)

テーマ : 今日、気になったネタ
ジャンル : ニュース

愛の季節



♪~主を待ち望むアドヴェント
…という訳で、教会歴で今日からアドヴェント(待降節)に入りました。

20101128_002a.jpg


アドヴェントに先立って、先週の水曜日に教会の庭にもみの木が植えられました。
また、フェンスに沿ってバラの木も植えられました。
初めて新会堂で迎えるクリスマス。○o..*ヾ(*′∀`*)ノ*..o

   * * *

クリスマスと言えば、愛。
愛と言えばラブラブマンさん。
「新しいタイプのラブラブマンを描いてほしい!」
という彼のリクエストに応えてみるテスト。

20101128_2.jpg


( ゚д゚)

(つд⊂)ゴシゴシ

(;゚д゚)

(つд⊂)ゴシゴシ
  _, ._
(;゚ Д゚)



122ミリ放射砲が… 利かない… だと?

ゴクリ…

   * * *

20091206_1.jpg
→pixivで見る

お口直しにおまけの1枚。
昨年の今頃に描いたのを置いときます。(・ω・)ノ

テーマ : 日々の出来事
ジャンル : ブログ

献立をイメージしてみる



フランドール
「悪魔のフィールドキッチンへようこそ! 今宵は何になさいますか?」


選択肢
【A】ブルートヴルスト(血のソーセージ)を注文してみる。
【B】ブラックプティング(血とオートミールのソーセージ)を注文してみる。
【C】サラブーリョシュ(血のごはん)を注文してみる。
【D】ごめんなさい。菜食主義者なんです。

どうする? 俺? (((( ;゚Д゚))))ガクガクブルブル

   * * *

前回の野菜たっぷりカレーの反省を活かすべく、急に料理を振られても大丈夫なように「心の準備」が肝要かと思われます。
具体的には、テーブルがない場所でも食べられるように、お皿一枚で済みそうなもの。
メニューを考えておくだけでも、スタートに大きな差があるように思われます。

こういう視点で献立を見ると、また違った姿が見えて来る訳であります。

20101125_001a.jpg

昨日の共同作業所のお昼ごはん。。。白菜と豚肉の炒め煮。
今回は味付きですが、場合によっては各自で醤油等をかけて食べてもらうのもアリかも。
豚汁より手軽に作れそうです。φ(.. )メモメモ

20101126_001a.jpg

本日の共同作業所のお昼ごはん。。。親子どんぶり。
写真には写っていませんが、デザートにマーマレードがけヨーグルトがつきます。
大鍋で一気に作り、どんぶりの上に小分けしていくのがポイントです。φ(.. )メモメモ

テーマ : 東方プロジェクト
ジャンル : ゲーム

野菜たっぷりカレー

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自分一人で食べる分にはいくらでも冒険できますが、みんなで食べるとなれば話は別です。
防御のつもりで「僕、カレーぐらいしか作れないですよ。」と言ったのが運の尽き。
僕がカレーを作ることになってしまいました。(((( ;゚Д゚))))ガクガクブルブル

こういう場合、カレーライスとサラダという組み合わせが王道なのですが、どうせなら緑黄色野菜を食べたいですし、一枚の皿で完結する献立がマイブームなので(←ここ重要)、昔、保育園で食べた「野菜たっぷりカレー」を作ってみることにしました。

米は在庫があったので、大根とカボチャと人参、そして合挽ミンチとルーを近所のスーパーで購入。
悪魔の人体実験…もとい、調理を開始しようとした矢先にTさんが現れました。
命拾いしました。( ;∀;) ウルル…

流石はTさんです。
上の材料にリンゴを加えました。
大根とカボチャと人参は一口大にカット。
リンゴはすりおろしました。

まずはフライパンにオリーブオイル(在庫品)を敷き、合挽ミンチを炒めます。
火が通ったところで、鍋に移します。
次に先ほどのフライパンで野菜を炒めます。
野菜は一緒にせず、種類ごとに炒めて鍋の中へ。
それぞれの素材が最適の火の通りになるようにしていくのがTさんのテクニックです。

これらの具材とすりおろしリンゴが鍋の中に収まったところで水を注ぎ、煮込み開始。
既に火を通しているので、煮込み時間は短め。
カレールーを割り入れて、ひと煮込みしたら出来上がりです。

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合挽ミンチを使ったのは正解でした。
脂が良い感じでカレー全体に回り、野菜の風味がしっかりと出ていて好評でした。
まあ、実際に作ったのはTさんですからね。(´・ノω・`)コッソリ

テーマ : 料理日記
ジャンル : グルメ

にっこりフェスタ



昨日は、愛隣館(京都市伏見区向島)で開かれた「にっこりフェスタ」に参加してきました。
共同作業所では、チヂミとホットコーヒーを販売しました。

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天候に恵まれたこともあり、今回もチヂミは完売。
ホットコーヒーの方も順調な売れ行きでした。

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共同作業所のメンバーさんが作成した各種グッズ。
マグネット、箸置き、手袋、ポストカード、etc…

商品を作れば収益になるのではありません。
売れてこそ初めて収益になるのです。
作りたいものを作って、そのまま利益になるほど世の中は甘くありません。
景気の悪い今のご時世ならば尚のことです。

メンバーさんが作りたいものと、お客さんが買われるものは、決してイコールではありません。
だからこそ、バザーでお客さんの反応を見ることは、非常に重要なことなのです。
でも悲しいかな、精神障害者の中には対人恐怖を抱えていたり、長時間じっとお客さんの来店を待ち続けることが困難な方も大勢居られます。

この間の溝をいかにして埋めていくのか。
共同作業所の健全な運営を考えるならば、これも重要な課題であると言えましょう。

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今朝、市役所の障がい福祉課へ障害者自立支援の適用と精神障害者保健福祉手帳の交付を申請しました。
無事受理された…と書きたいところですが、今日は担当者が不在だったため明確な回答は得られませんでした。
まあ、前回言われた通りに書類を訂正してもらっているので、大丈夫なはずなのですが。。。

いずれにせよ、受理されたからと言って認定されるとは限りません。
それはまた別な話。
こちらでやれることは全てやったので、後は天命を待つのみです。

上の写真は、本日の共同作業所のお昼ごはん。
鮭のあんかけ風です。
ヨーグルトにはオレンジマーマレードが添えられていました。(*´ω`*)

テーマ : 広汎性発達障害
ジャンル : 心と身体

プロフィール

かずや(京ヤワ)

Author:かずや(京ヤワ)
河津屋京柔/かずや(京ヤワ)は、京都府下在住の東方好きなMacユーザーです。
昔は電車小僧。今は鉄道おじさん。多分この先も?
発達障害の一つ、ASD(自閉症スペクトラム)であることを知ったのは、40歳手前のことでした。
開き直るほどタフじゃないけど、生きるのが随分と楽になりました。
毎週日曜日にキリスト教会に通う程度には信心深いようです。
ちまちまとパソコンでお絵描きしたりしていますが、最近は寡作気味です。

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